Posts Tagged ‘#Herbalife’

Sebelum aku mengikuti Herbalife aku sudah ikut senam duluan. Biasanya aku senam tiap hari Selasa dan Sabtu di pekarangan rumah Rahma daerah Sumber Agung sekitar 10 menit dari rumahku. Rahma itu adiknya mas Arif, berarti adik iparku, namun seusia sama aku sama-sama lahir tahun 1979.

Instruktur senam kami yang energik adalah mbak Lilik Susiani rumahnya di Lodoyo. Peserta senam cukup banyak berkisar antara 8-12 orang meskipun yang tercatat 20 orang lebih tapi yang hadir sekitar itu.

Pertamanya ikut senam aku diantar dan ditungguin mas Arif, setelah itu ada teman yang rumahnya Semanding searah sama aku yaitu Mbak Hima Kharisma akhirnya aku sering bareng sama dia. Aku dijemput ke rumah kalau mau senam.

Selain Selasa dan Sabtu senam kumpul bareng teman-teman langsung di Sumberagung, tiap habis masak aku juga senam mengikuti Youtube. Kadang di TV, HP atau laptop.

Senam Aerobik yang aku senangi di Youtube adalah yang instrukturnya Fesya Sahara dengan judul “Senam Aerobik Dangdut Koplo untuk Pemula” durasinya 45 menit cukup membakar keringat sehingga bikin aku gobyos.

Setelah gerak dangdut koplo aku pendinginan memakai lagu Andmesh “Bukan Cinta Biasa” masih dari Fesya Sahara. Terus di tutup oleh lagu barat “A Whole New World” Alhamdulilah badan terasa segar bugar. Kini jika tak senam badanku rasanya keju-keju semua.

Oh ya aku habis ngikutin kelas advance herbalife tapi turunku cuma 8,9 ons gak nyampe sekilo tapi susut perutku tiga sentimeter, sekarang bajuku pada muat lagi. Aku seneng banget. BABku lancar sehingga perutku makin rata hilang lemak-lemak viseralnya dan semangat terus setiap hari.

Blitar 23 Oktober 2020

Mulai awal September, tepatnya tanggal tiga september 2020 tidak terasa aku sudah dua tahun satu bulan di Blitar. Beratku sekarang naik 75 kg, aku ikut senam dan berusaha menurunkan berat badan, hingga akhirnya ketemu mbak Hima teman senam dan coach Alfiah dari Herbalife Blitar.

Awalnya aku minum empat produk, yaitu Shake Mix, Herbal concentrate, Herbal Aloe dan Cell u loss. Aku beruntung bisa ikut diet Herbalife sebelum tubuhku semakin membengkak dan mudah terkena penyakit.

Setelah minum paket Herblife di atas aku ikut kelas Basic SCO pada tanggal 23 September selama 10 hari dan berhasil turun tiga kilo, dengan lingkar perut susut 3cm.

Contoh Meal Plan Kelas Basic SCO
Contoh Meal Plan Kelas Advance

Kini aku sedang mengikuti kelas Advance baru berjalan dua hari. Banyak menu sehat dengan cara lima kali asupan. Dua kali shake di pagi dan malam, makan siang sekali dan nyemil jam 10 serta jam 4.

Kemarin aku nimbang bangun tidur udah turun lagi, sekarang 68, 9 kg. Berarti udah turun hampir enam kilo lebih. Cuma nimbang itu beda- beda kalau habis makan siang gitu aku bisa 70 lebih, sebelum tidur juga berubah lagi karena banyak minum. Yang bagus ya nimbang bangun tidur.

Oh ya aku sekarang juga banyak sekali minum sehari bisa lebih dari empat liter. Cuma diet itu banyak godaannya jadi harus kuatkan niat.

Blitar, 8 Oktober 2020